The Viralz - P4yud4r4 adalah 0rgan utama pada setiap perempuan. Pastinya kesehatan p4yud4r4 harus jadi perhatian khusus para perempuan. Mengenal bentuk serta kondisi p4yud4r4 hukumnya yaitu wajib untuk setiap perempuan.
Untuk memastikan tidak ada keanehan maupun suatu hal yang bisa mengindik4si p4yud4r4 tidak sehat, setiap perempuan khusunya diatas 20 th., dapat melakukan SADARI atau pemeriksaan p4yud4r4 sendiri dengan cara teratur. SADARI atau dalam bhs Inggris dimaksud Bre4st se`lf-examinati0n ini penting sekali dilakukan sendiri untuk tahu bila ada benj0lan maupun hal yg tidak wajar pada p4yud4r4 sedini mungkin.
SADARI dapat dilakukan sembari berdiri ataupun berbaring, di bawah ini beberapa langkah SADARI yang kami himpun dari beragam sumber.
1. Berdiri di depan cermin
Berdirilah di depan cermin dengan keadaan tidak menggun4kan baju maupun br4
Pastikan bahu sejajar
Pertama-tama cermati bentuk, ukuran serta warna p4yud4r4.
Tempatkan tangan pada pinggang, serta tekan ku4t-ku4t untuk mengenc4ngkan 0tot d4da. Cermati p4yud4r4 dari sisi kiri ke kanan serta sebaliknya
Membungkuklah di depan cermin hingga p4yud4r4 menghadap ke bawah. Perhatikan serta rasakan apakah nyeri atau tidak, bisa dengan juga sambil mer4ba untuk memeriksa p4yud4r4
Tautkan ke-2 tangan ke belakang kepala serta tekan dada kedalam, rasakan apa yang terjadi mungkin nyeri serta sebagainya
Angkat tangan kanan ke belakang kepala, lalu dengan tangan kiri awalilah mengecek p4yud4r4 kananmu. Pakai telunjuk, jari tengah serta jari manis tangan kiri untuk mengecek p4yud4r4 samping kanan. R4ba serta tekan p4yud4r4 kanan dengan pola melingkar, dari atas ke bawah, tengah ke samping sampai pada ruang ketiak. Rasakan apakah merasa nyeri sakit ataupun ada benj0lan yang aneh atau tidak wajar. Lakukan hal yang sama pada p4yud4r4 yang ke-2.
2. Berbaring
Tentukan tempat tidur yang mempunyai permukaan datar serta nyaman
Sambil berbaring, tempatkan guling atau bandak dibawah pundak
Tempatkan tangan kanan dibawah kepala
Lalu dengan tangan kiri anda dapat mulai mengecek p4yud4r4 samping kanan, sama langkahnya dengan melakukannya sambil berdiri. R4ba p4yud4r4 memakai jari telunjuk, jari tengah serta jari manis untuk menekan p4yud4r4 samping kanan
Lakukan hal yang sama pada p4yud4r4 yang ke-2.
Bila terjadi perubahan atau keanehan baiknya segera memeriksakan ke dokter ahli. Selamat mencoba ladies!
azr.
sumber : islampedia.blogspot.co.id
WANITA WAJIB TAU !!! Begini Cara Mudah Mengetahui P4yud4r4mu Sehat atau Tidak..Silahkan Disebar Ke yang Lain
4/
5
Oleh
Unknown
